#exercícios físicos

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Presidente compartilhou nas redes sociais imagens de sua rotina de exercícios físicos; aos 80 anos, afirma que quer viver…

07/06/2026 19:02 Redação 1 min

Fisioterapeutas indicam grupos musculares essenciais para a estabilidade do quadril, como glúteo médio e core. Rotina de…

07/06/2026 13:52 Redação 3 min

Com movimentos que usam o peso do corpo, é possível estimular diferentes grupos musculares. Consistência, progressão e alimentação…

07/06/2026 10:04 Redação 3 min

Fortalecer músculos estabilizadores, como o manguito rotador, reduz risco de tendinite e melhora a postura. Rotina simples…

07/06/2026 08:04 Redação 3 min

Fortalecer quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas com 10 a 15 minutos diários de exercícios simples reduz a sobrecarga…

07/06/2026 06:12 Redação 3 min

Movimentos que ativam o core e o corpo inteiro são apontados como mais eficientes para queimar gordura abdominal e melhorar…

06/06/2026 13:53 Redação 3 min

Atividades de baixo impacto trabalham diversos grupos musculares e melhoram condicionamento cardiovascular. Especialista…

06/06/2026 10:32 Redação 2 min

Combinação das duas modalidades oferece benefícios como fortalecimento muscular, prevenção de quedas e maior gasto calórico,…

06/06/2026 10:05 Redação 2 min