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Treinamento de alongamento em casa: 10 exercícios fáceis
Evite os piores erros na postura praticando um alongamento em casa que poupa suas articulações e derrete o estresse diário…
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Os treinadores concordam: “Pessoas que alongam todos os dias e fazem exercícios de equilíbrio várias vezes por semana têm benefícios para a saúde.”
O alongamento diário e treino de equilíbrio escondem o maior segredo para proteger seu corpo do tempo. Veja como transformar…