Nadar 30 minutos por dia pode contribuir para a perda de peso, mas não é garantia isolada de emagrecimento. Segundo informações divulgadas pelo Catraca Livre, o resultado depende de fatores como déficit calórico, intensidade do treino e constância na prática.
A natação é uma atividade aeróbica que queima calorias, mas para perder peso é necessário que o gasto energético seja maior que o consumo. A intensidade do exercício e a regularidade também influenciam os resultados.
Com informações de Catraca Livre — leia a matéria original.
