Além da corrida: veja como é a preparação de um atleta de corrida de rua Pace, cadência, RP... Para quem está dando as primeiras passadas na corrida de rua, o vocabulário dos praticantes pode até parecer uma língua estrangeira. No quarto episódio da série "Construindo Atletas", o Globo Esporte descomplica esses termos técnicos e também mostra que, para evoluir no esporte, o caminho também passa pela academia. Muitos iniciantes acreditam que, para correr melhor, basta acumular quilômetros na rua. No entanto, o treino de fortalecimento na musculação é o verdadeiro segredo para aumentar o desempenho e proteger as articulações contra lesões. Na reportagem, especialistas dão dicas práticas de como estruturar uma rotina de exercícios focada em construir um corpo mais resistente e veloz. Filipe Souza apresentou a ação de conteúdo da Grand Construtora no programa Globo Esporte Espirito Santo Divulgação/TV Gazeta Quer dominar o "dicionário" dos corredores e descobrir como a academia pode blindar o seu corpo para os próximos desafios? Confira a reportagem completa no vídeo acima, aprenda a turbinar os seus treinos e prepare-se para alcançar a sua melhor versão no esporte! Veja mais notícias no ge.globo/es e siga os perfis do site no Instagram, Threads, Facebook e no WhatsApp.
