Milhares de pessoas têm adotado o consumo de canela com mel em jejum pela manhã, prática que, segundo relatos, traria benefícios à saúde gástrica e ao controle da glicemia. A combinação é conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
De acordo com especialistas, a canela pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, enquanto o mel atua como um prebiótico natural, favorecendo a flora intestinal. No entanto, não há consenso científico robusto sobre a eficácia da mistura quando consumida em jejum.
Para preparar, recomenda-se dissolver uma colher de chá de canela em pó e uma colher de chá de mel em água morna, bebendo em seguida. A prática deve ser acompanhada de orientação profissional, especialmente para pessoas com condições de saúde específicas.
Com informações de Catraca Livre — leia a matéria original.
